生蚝，学名叫牡蛎，是一种海产贝类，以鲜美、肉厚、多汁、营养而著名，深受国人喜爱。
要说能补那方面的食物，生蚝应该是认可度比较高的一种了。
关于吃生蚝大补的说法，是从哪开始的呢？
这就要从维纳斯的身世说起了。
天神乌拉诺斯和地母盖娅是一对夫妻，有一次两神闹别扭
地母找来自己的儿子，嘱咐他
天神的儿子就照做了
割掉后直接扔进了大海
这是一个正在那啥并且还没有结束的JJ......
一个有残留的JJ,扔进了大海，它的残留，随着海水进入了某个贝壳。
是什么贝壳这都不重要，但就是这个贝壳，孕育了天神的孩子。
整件事情很奇葩，看似毫无逻辑，仔细捋一捋，就会发现，古希腊一直视贝壳为生育的象征。
因为贝壳里的肉，特别像女性外阴，又有孕育珍珠的功能，所以一根JJ的残留，不进入贝壳（外阴），只靠自己的话，还真生不出维纳斯来。
生蚝能壮阳的说法，在很多相关著作里已经有所提及：
“生蚝多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”——《本草纲目》
“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气，止盗汗，去烦热，治伤寒热痰，能补养安神，治孩子惊癎。”——《海药本草》
“涩大小肠，止大小便，疗泄精”——《名医别录》
可见坊间流传还是有依据的，而现代医学也有一定的见解：
男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。（医学百科）
用于遗精，崩漏，虚汗，泄泻，带下等症。（中药学）
总结一下生蚝的功效：1、男子常食牡蛎可补肾阳，提高性功能及精子的质量。
2、牡蛎益阴制阳之功效强，且有良好的软坚散结和收敛和固涩作用；
3、生蚝富含丰富的锌等营养物质，益智健脑，利于小孩生长发育，小孩可以适量地进食。
4、生蚝难得的美容圣品。食用生蚝可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，减少皱纹，延缓衰老。
5、体质虚弱儿童，肺门淋巴结核，颈淋巴结核，瘰疬者宜食；
6、阴虚烦热失眠，心神不安者宜食；
吃完了牡蛎的肉，牡蛎的壳也别扔，这是一味中药！具有平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩的作用。在炮制上，有生牡蛎和煅牡蛎之分。
1、生牡蛎
可用于治疗阴虚阳亢导致的失眠、烦躁不安、头晕耳鸣等证，以及治疗痰火郁结的瘰疬、痰核等证，近年来临床上又用来治疗肝脾肿大，颇有疗效。
2、煅牡蛎
收敛固涩的作用强，因此多用来治疗虚汗、遗精、带下、崩漏等证；因为还能制酸，又可以治疗胃溃疡、胃酸过多的毛病。
牡蛎和龙骨经常作为药对联合使用，功效更强，被统称为“龙牡”。张仲景的《伤寒论》就有治疗失眠、滑脱不固、遗精、盗汗等证的重要方剂：桂枝加龙骨牡蛎汤，共奏调和阴阳，强壮镇静之功。
生蚝食用应注意这几点：1、生蚝要煮熟，不建议生吃。生蚝在食用前一定要清洗干净，并且要煮熟或者烤熟，以杀灭致病微生物。另外不建议每天食用。
2、生蚝摄取一定要注意，不宜食用过多，不新鲜的严重可导致食物中毒。
3、体质偏寒的和对海鲜过敏的人群要避免使用。
4、食用时一定要去除内脏，这个是牡蛎体内最脏的地方。
关于补肾阳，食疗归根到底只起辅助作用，指望吃一顿生蚝、韭菜、枸杞等补阳食物就神力大增，那可能会吃到发胖也还没达到目的。
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那么，女性也需要补肾吗？
就补肾而言，女性比男性更重要。因为女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，女性天生就是肾脏类疾病的高发者。另外，现代女性生活压力大，机体的免疫力也会受到影响，肾脏可能因之而逐步出现亏损。
女人若肾虚易导致内分泌紊乱、造血功能下降、气血两亏、萎靡不振、月经不调、脱发、怕冷、以疲劳、睡眠质量下降甚至百病缠身。所以，有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要。
女性补肾，可以选择集萃堂臻品健肾补血膏。
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