胃是人体中相当重要的一个消化器官，胃的好坏直接关系到一个人的身体是否健康，所以需要提醒人们重视起来。我们平时尤其要多注意养胃，胃病三分治，七分养，想要胃健康就要选对食物。那么我们平时该吃些什么食物来养胃呢？那接下来就为大家介绍，大家不妨来看看。
胃部的“天然保护神”，每天吃一点，快速修复胃黏膜，养胃更护胃
银耳
银耳的特点是滋润而不腻滞，是一味滋补良药，有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。它对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。
红薯粥
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯无论对大人还是小孩，都有很好的保健作用，可以说是最佳的养胃食品，最佳的做饭方式就是早上做红薯糊涂，不仅养胃，吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美，经常吃对女性来讲还可以美颜。
山药
山药是非常健康的养胃食材，有保护胃壁的功效，还有促进消化吸收的作用，常食能养胃护胃更健康，可以提高身体的免疫力，胃部长期不适的人可以多吃点，特别适合脾胃虚弱者进补前食用，具有促进食欲，有健脾胃的作用。