出汗的方式有很多，减肥的时候大家会不停的运动，这时就会产生很多的汗液，也会起到减脂的效果。当我们处在炎热的夏天，就算是不运动也会出现很多的汗水，其实这是人体新陈代谢的一种表现。
所以人们自然而然认为，人体出汗属于正常现象，但是长期的大量出汗就代表身体可能出现问题了，大部分人都觉得大量出汗是因为身体太虚了，要好好补补，但事实可能并非如此。
有一些人总是在晚上睡觉的时候出很多汗，还总是会将床单湿透。这个行为叫做盗汗。当身体出现这些异常反应时，预示着身体可能出现了以下几种症状
半夜出汗浸湿床单，可能是这5种疾病
需要提醒的是，虽说出汗是正常的生理表现，但如若出现了半夜大量出汗，则需要警惕是疾病引起。
1.甲亢
甲亢患者体内的甲状腺激素分泌过剩，会引起大量出汗的症状出现，患者不动也会出汗、动辄可能大汗，同时还会有精神紧张、食量变大以及体重减轻的症状
2、淋巴瘤
淋巴瘤是出现在淋巴系统的癌症，该病会引起患者出现异常的多汗症状。
淋巴能调节免疫系统，如果免疫功能失调，机体就可能会产生一些排斥反应，汗腺可能会分泌异常，表现为不明原因的多汗。淋巴瘤同时还会伴有无痛性淋巴结肿大、皮肤瘙痒等表现，一旦发现身体出现这几个症状要及时就医。
.甲状腺疾病
人们身体当中的甲状腺功能异常，会容易带来先前代谢速度不断增加，交感神经也会处于一个持续兴奋的状态之下，使身体在没有任何活动的情况下出现频繁出汗的问题。
大多数人以夜间睡眠状态之下的大量出汗最为常见，特别是半夜惊醒失眠，梦多盗汗以及情绪暴躁等问题。
4.肺结核
“入睡则汗出，醒后则汗止”，我们一般所说的半夜出汗浸湿床单的情况便是上述盗汗症状的白话描述，而盗汗这一症状最常见于肺结核浸润期的患者身上。
一般患者在患肺结核后，结核菌内含有的毒素和代谢产物会刺激到中枢神经系统，从而引起患者出现全身性的异常出汗的临床表现。所以若是发现自己或者家人忽然出现了盗汗症状
5.内分泌紊乱
当我们在睡觉的时候，频繁出现出汗的现象，很可能是因为身体内部分泌失调，所导致的这种现象，基本上会在更年期女性的身上频繁发生。大家并不需要在意，否则你越在意越会饱受折磨。
盗汗，到底是怎样一种情况？
所谓的盗汗，其实就是在自己没有觉察的情况下偷偷出汗，尤其是在睡觉的时候，稍微不注意就会大汗淋漓，严重情况下可能会导致你的枕头，被子，衣服，都被汗水侵湿。
当然如果睡眠环境温度过高，这是盖得太多，导致睡觉的时候，就容易出现盗汗，比如最常见的就是新生儿，新手爸妈总是害怕宝宝受凉，盖的就比较多，那么晚上自然就出汗比较多。
如果出现盗汗，需要怎样调理
1、注意饮食
少食用高油，高盐，高脂的食物，辛辣刺激的食物也要少碰，避免加重对身体的负担，不利于身体健康。
2、适当的运动
生命在于运动，运动在于坚持，如果进行适当的体育锻炼，可以提高自己的身体抵抗力，提高自己的免疫力，才具有抗击病情的能力。
、保持良好的作息习惯
现在熬夜已经成为了很多人的标配，很多人都知道熬夜对我们身体会带来很大的影响，但还是控制不住。
4、保持一个良好的心情
笑一笑，十年少，一种好的心情，也会让自己的身体变得轻松起来，如果自己长久处在一个抑郁的环境中，也会导致身体出现各方面的负面影响。
虽然各项生活压力都比较大，但是，我们仍要对未来充满希望，学会合理排解自己的情绪，真正做到乐天派。
出汗后做好4件事，更有利于健康
生活中，当身体出汗之后，我们要注意做好这四件事。
1、补水
出汗后会导致身体缺水，此时要注意及时补水，建议小口慢饮，每次饮用~ml即可。
2、避风
大量出汗之后尤其要注意不能直接吹风，避免让冷风进入体内，导致感冒。
、注意饮食
饮食上可以适当多吃些豆制品、奶制品等钙含量较高的食物，或是土豆、蘑菇等钾元素丰富的食物。同时，要注意让身体补充足量的维生素b2，含量较高的食物有动物肝脏、燕麦、红豆等。
4、收汗后再洗澡
人在出汗之后，毛细血管处于扩张状态下，全身的血液也处于高速循环状态。此时立刻洗澡会导致身体、皮肤都很受伤，且容易导致身体缺氧。
阅读延伸——出汗是在排毒吗？
医生：出汗并不是排毒。
排毒是美容院说法，人体本身并没有毒素，如果存在毒素，会因为中毒死亡或者出现症状。人之所以会出汗，是因为体内需要调节体温。
当外界温度升高时，人体为了保持体温恒定，会通过出汗排出身体热量。除此之外，肥胖人群、缺乏锻炼以及精神紧张时，人体也会有出汗症状。
一年四季，只有夏季是能够自然出汗，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。
有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。