人体中存在着两条重要的循环管道，一条是运输血液的静脉，另一条就是环流着的淋巴管。我们往往重视前者而忽视后者，事实上，淋巴系统是主要免疫功能的核心，淋巴结更是健康的关键的“闸门“
淋巴系统由淋巴管道，淋巴组织和淋巴结器官组成，是人体重要的免疫防线，承担着过滤和防御功能。淋巴分布全身，一旦淋巴细胞出了问题，就可能患上各种疾病，甚至淋巴瘤。恶性淋巴瘤早期症状十分隐匿，被称为“最会伪装”的癌症。
我们通常说的“淋巴肿大”通常指的就是淋巴结的肿大，我们可以从以下几种方法，对你的淋巴是否健康进行判断。
外观，用手测试形态：
呈椭圆形，大小不一，形如蚕豆，成群聚集，多燕哲学观分布，遍及全身。
通常一个正常的人有～个淋巴结，按照它分布的深浅，可分为浅表淋巴结和深部淋巴结。
多数淋巴结位于人体的浅表层，比如颈部，腋窝，腹股沟等处，非常密集，用手都是可以摸得到的。
人体通过淋巴管收集人体各处的淋巴回流，过滤淋巴液，消灭细菌，清除细胞残留等异物。
当细菌，异物或者癌细胞通过淋巴结时，淋巴细胞就会“奋起反抗”在与这些坏细胞作战的过程中，淋巴结发生肿大，质地变化，就会构成报警信号。
我们可以触摸进行自我检查，因为浅淋巴结主要分布在颈部，腋窝，腹股沟，我们可以通过手指滑动进行触诊。
淋巴肿大会出现的两种情况要引起注意：
第一：炎性淋巴结肿大
多是因为临近淋巴的器官有炎症，比如牙疼，咽喉炎，或者生活环境不规律，熬夜，吃辛辣食物等引起的。这种情况没有特别大的问题，炎症消退之后，基本就摸不到了。
临床主要表现在：肿大的淋巴多成长条形状，质地偏软，摸起来比较光滑，可来回推动，伴有疼痛。
第二种：肿瘤性的淋巴结肿大
这种情况是发源于淋巴组织的肿瘤，比如：淋巴瘤，淋巴结外转移来的肿瘤，比如乳腺癌转移至腋下淋巴结，这种也是可以导致淋巴结肿大，这种情况摸起来硬度比较高，质地像触摸鼻尖或者额头，饱满并且固定。
恶性的淋巴肿瘤的淋巴结肿大一般有以下3种表现：
1.伴有38度左右的长期低热，或者周期新发热；
2.病患呈进行性，无痛性表现；
3.患者会出现消瘦，盗汗，乏力，或者皮肤瘙痒；
如何避免淋巴疾病的发生？
1.及时治疗炎症；细菌，病毒感染，经常被认为是淋巴异常的因素，感冒，溃疡等感染性疾病一定要及时治疗；
2.躲开有害的化学物质；尤其是女性，一年中染发最好不要超过两次，少接触有机溶剂，杀虫剂，除草剂等，装修材料一定要选择环保，新房要充分通风；
3.饮食注意避免高脂饮食，吸烟和高脂肪饮食会增加罹患淋巴瘤的风险，饮食多食用新鲜蔬菜，新鲜水果，减少脂肪摄入，少吃腌制的食物；
4.增加有氧运动，日常建议多进行全身有氧运动，比如瑜伽，普拉提等，多进行腹式呼吸锻炼；
5.每年坚持体检，定期体检是预防淋巴瘤这种比较隐蔽的肿瘤有很大的帮助，一定要坚持每年进行体检；
关于淋巴类的疾病，今天就说到这里，