清明时节，祭奠先祖，寄托哀思，是一个让人缅怀的日子。“花飞竞渡日，草见踏春心。”清明时节同时也是个踏春的好时节，在这冰雪融化、春意盎然、草木丛生、花团锦簇的好时节，不约上三五好友，结伴出行，来一场说走就走的踏青，岂不是浪费了这等好春光。徜徉在这美好的春日风光里，既能让人心情愉悦，还能起到减压作用。对于肿瘤患者来说，亦是非常不错的运动康复方式。但“清明时节雨纷纷”，踏青游玩时不能掉以轻心。如果不小心，外出游玩容易患病，对肿瘤患者康复有一定影响。那么，清明踏青，肿瘤患者应注意哪些疾病？又要做好哪些准备工作呢？
一、清明踏青，肿瘤患者应注意哪些疾病？
1、预防感冒和腹泻
天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，大风时刮，细菌、病毒等微生物活跃。外出要注意保暖预防感冒，特别是儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人等抵抗力较差者要注意。踏青时应避免过度疲劳、时间太长，尽量不要在外过夜，建议带上一些防治感冒的药物。游玩时还要预防腹泻。食物容易腐败变质，外出时建议携带有密封包装食物，尤其是肉类食物。打开包装的食物应尽快吃完。在外野餐前建议洗干净手再进食。
2、预防花粉过敏
眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状，有过敏体质的成人或小孩，在外出踏青时，应尽量远离花草密集的地方，不要随便触摸花草，在大风天气时应避免出游。更不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方玩耍。回到家后应及时洗脸、洗手。
有过敏体质或患有荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病的人，尽量少去踏青，避免直接接触各类容易诱发过敏症状的植物，以防止过敏性皮炎的发作。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等，少去鲜花开放的地方。阴雨天空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后花粉暂时被清洗掉，可放心外出。
3、摘食野菜野果小心中毒
外出踏青，很多人都喜欢摘一些野菜带回家。不过，那些生长在大路旁的野菜不要轻易采摘，因为它们很有可能长期受大量汽车的尾气排放污染而铅含量超标。被污染过的河边的野菜也不要食用，谨防食用后中毒。
4、提防被虫咬预防虫媒传播疾病
不少市民外出春游时喜欢在树林、草地上席地而坐，但眼下是各种虫类的活跃期，尽量不要长时间在草地、树林坐卧，短时坐卧也要铺设塑料布，免得被虫子叮咬，如发现被叮咬，需尽快就医，做到早治疗。
5、提防心脑血管病及摔伤
春季是心脑血管疾病的高发期，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累，登山量力而行，平时很少锻炼的人，勿一鼓作气地爬上去；在踏青时应注意防摔倒，以免扭伤关节甚至骨折。
二、清明踏青，肿瘤患者要做好哪些准备工作？
新冠疫情常态化的情况下，大家千万不要松懈，外出时一定要戴口罩进行防护。户外活动多的话，要穿长袖衣服，建议同时戴上帽子。一般来说，中午日晒强，花粉的释放量多，此时对花粉过敏的人建议不要外出。春季植被繁茂，蚊虫开始滋生，也是外出旅行皮肤过敏的主要原因之一，患者往往于腰部、下肢出现红疹、水疱等皮疹，瘙痒难忍，外出时建议带上花露水等防蚊虫的药水。
1、备好防晒品
春季紫外线增强，外出旅行要防晒，避免长时间暴露于日光下，可以采取打遮阳伞，戴帽子、口罩、墨镜等防晒，需暴露时应外擦防晒霜。春季户外紫外线强、风沙较大，皮肤水分散发增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失调，易干燥脱屑，皮肤敏感性增强，宜多饮水，洗澡水温不宜过高，避免应用碱性沐浴用品，适量应用含水多含油少的保湿霜剂。
2、备好感冒药
春风容易导致风寒入侵，加上春天多雨，湿气较重，在“风”和“湿”共同作用下，容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。要尤其注意防止湿寒侵邪，建议外出踏青赏春的市民，穿衣仍然以轻便保暖为主，准备一件可随时穿脱的轻薄外套，及时增减衣物。容易出汗的市民应随身携带毛巾用来擦汗，以免“风邪入体”。同时备好常用感冒药。
3、备好腹泻药
春季腹泻多由受凉引起，而非细菌性腹泻。外出饮食应以清淡为主，野餐的时候不要贪吃辛辣的食物和烧烤，注意饮食卫生，少抽烟喝酒，切记不要暴饮暴食。如果已经出现腹泻的问题，不是很严重可以用盐和糖按一定的比例配置盐糖水饮用，多给身体细胞补水，吃点蒙脱石散，或者是藿香正气水，注意休息，喝点白粥，保持心态的良好。情况比较严重，医院输液补水和消炎。
自助·挂号
可扫码进入小程序
自助预约肿瘤专家挂号，方便又省心！
专家推荐
吴主任出身军医世家，早年投身军旅生涯，作为一名军医，在部队学习先进的医学技术，掌握了过硬的治病教人的本领。至今从事中西医临床诊疗三十余年，学及中医，博采众家之长，对各种肿瘤的诊疗有着丰富的临床经验，特别是针对肿瘤放化疗毒副反应及肿瘤细胞复发转移有独特疗效。
开创性的提出“急则治其标，缓则治其本”的治疗理念，同时对肿瘤病人充满关怀的提出：肿瘤疼痛，吃不下饭，大小便不通，睡不着觉，都会加重患者的心理负担，加快病程发展，所以要先解决这些问题，就是治标。病情缓解，症状减轻，就要控制肿瘤细胞，缩小肿块。这就是治其本，标本兼治，带瘤生存，就是肿瘤治疗的现状。
主治擅长：在中医防治肿瘤作用机制研究中积累了丰富的经验，对肿瘤多发病、常见病以及疑难肿瘤能迅速诊断并保持高生存率。特别是对肺瘤、胃瘤、肠瘤、肝瘤、胰腺瘤、骨瘤、食道瘤、脑瘤、乳腺瘤及各种妇科肿瘤，恶性淋巴瘤、泌尿生殖系统肿瘤等各种肿瘤，以及针对放化疗毒副反应和肿瘤复发转移等有独特的治疗方法。
医院
