（央视财经《职场健康课》）从事汽车产品营销的小陈，最近发现自己的脖子有点肿，由于工作比较繁忙，车展等各类活动也比较集中，小陈觉得可能是累了，休息两天也许就能好，随之而来的吞咽困难与持续发烧等症状也没有引起小陈的足够重视，而一纸“淋巴瘤”的诊断书却将小陈的生活推入了深渊。
不要忽视来自淋巴结的警告
淋巴，是人体最重要的免疫系统，遍布人体，所以淋巴瘤也是一种遍布全身的癌症。近20年时间里，无论世界范围还是中国国内，淋巴瘤的发病率每年都在上升，甚至已经挤进了肿瘤排行榜的前十位。
为什么淋巴瘤的发病率节节攀升？淋巴结肿大和淋巴瘤之间存在什么关系？淋巴瘤的早期信号有什么？日常生活中哪些生活习惯竟然和淋巴瘤有非常密切的关系？本周的《职场健康课》为您邀医院大内科主任朱军和张晨大夫，跟大家一起聊聊《警惕来自淋巴结的警告》。
淋巴结肿大就是淋巴瘤吗？
淋巴对于人体的免疫系统有着至关重要的作用，这个系统就像一支防御部队一样，淋巴细胞是士兵，淋巴结就是兵营。人体内部共有多个淋巴结，分布在身体的各个角落，分为浅表和深层，比较重要的有四处，分别是颈部、颌下、腋窝和腹股沟。
淋巴细胞总是冲锋在免疫系统的第一线，和细菌、病毒等有害人体的物质做正面交锋。但是当淋巴系统遭受侵害，免疫识别功能出现问题时，如果再遇上免疫系统的劲敌——“癌细胞”，淋巴细胞则有可能发生变异甚至癌变。
淋巴结肿大和淋巴瘤有关系吗？
淋巴结发生肿大，不必过分紧张。大多数的淋巴结肿大是由炎症引起的反应性增生，伴随炎症的消退也会自行消退。
炎症引起的淋巴结肿大与淋巴瘤有什么不一样？
人体最重要的淋巴结分别为腋窝、腹股沟、颈部、颌下（配图，指明这四个地方分别在哪边），而淋巴癌一般发生在淋巴结的位置。
一、有无疼痛感
如果按下去有痛感，那就说明是炎症；如果没有痛感你就要小心了，因为肿瘤常常是不痛的，是无痛性的。
二、软硬度
偏软，一般摸上去有点像嘴唇的硬度；中等软硬度，就是跟鼻头差不多的触感；偏硬，摸上去和额头的触感更像。触感偏软的以炎症为主，触感偏硬的需要及时去就医甄别。
三、活动与否
一般炎症产生的淋巴结摸上去会前后左右移动，而肿瘤往往不会移动。
四、增长快慢
由炎症引起的淋巴结肿大，经过一段时间就会自行消退。而恶性的则会不停地增长，越来越大。
如果在淋巴结肿大的同时伴随了以下三种症状，可就要小心了：
l不明原因的发烧：在出现淋巴结肿大的同时，产生了不明原因、解释不清楚的发烧。
发烧一般能找到明确的诱因，比如感冒受凉、扁桃体发炎、肠胃炎、肺炎，但是如果出现了不明原因的发烧，并且有持续、反复的现象，就要注意了。
l不明原因的消瘦：在没有刻意减肥的情况下，毫无征兆的体重降低且伴随淋巴结肿大。
如果患者饭量没有减少，却莫名其妙越来越瘦，这种时医院就医了。
l夜汗、多汗、盗汗：在伴随淋巴结肿大的同时，还有睡觉的时候莫名其妙出汗特别多的现象，甚至把衣服、床单和杯子都打湿了，这种情况下也要及时就医，找到原因。
如果出现了以上三种全身性的症状大家就要警惕，医院就医，听取医生的意见，尽早发现尽早治疗。
做好五件事，远离淋巴瘤
近20年时间里，无论世界范围还是中国国内，淋巴瘤的发病率每年都在上升，甚至已经挤进了肿瘤排行榜的前十位。大家可能认为癌症都是老年人多，但是对于淋巴瘤来说在年轻人群当中发病率会相对高一点。所以为了远离这一高发肿瘤，大家需要做好五件事：
一、生活规律，不熬夜
淋巴是免疫防御的系统，而免疫系统是需要爱护的，免疫系统会有它自身的节奏，在它的昼夜节律当中，需要适当的调整休息，通过规律的睡眠来帮助免疫系统进行自我修复，如果把自身的生物节律打乱了，就会比较容易出现问题。
二、及时缓解压力
职场打拼的小伙伴们都需要一种特别的干劲，有一种不屈不饶的奋斗精神，但是如果压力过大，并且不能有效缓解，甚至出现失眠，一边暴饮暴食，一边食不下咽，长此以往，是会导致免疫系统的混乱的。
三、不过度染发
染发的产品是由不同的化学物质组成，如果不清楚产品的来源，使用了不合格产品，这些化学物质多多少少会对身体有影响，特别是一些过敏性体质的人，这些不明来源的产品更容易对他们的身体产生威胁。
四、不过度整形
淋巴瘤的分类中有一个分类叫做和乳房假体相关的间变性大细胞淋巴瘤，这种类型的淋巴瘤虽然发病率不是非常高，但是近年也呈现出了增长的趋势。
五、知晓自身过敏源
如果同学们知道自己是过敏性体质，那就更要自己注意、爱惜自己的身体。既然淋巴瘤是免疫系统的问题，那么就要尽量避免自己产生过敏反应，从而保护自身的免疫能力。
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