俗话说：“十人九胃病。”
胃病的发病率是逐年在增加，而且根据数据报告显示：现在胃肿瘤的发病情况是逐渐呈现年轻化的趋势。想要预防胃病的发生，我们应该做到早发现，早干预。
那么哪些情况可以帮助我们早日发现胃在“求救”呢？
一般来说，健康的人手掌是红润有气色的，如果发现自己的手掌出现不同的颜色，指甲出现异常，这种大概率是肠胃不好导致的，所以胃好不好，可以在我们的手中看到。
胃不好手先知，手掌4种表现，是胃在“求救”
1、手掌变暗
当我们的手掌颜色出现变暗的时候，没有气血，这个是胃虚弱的信号，这种时候说明我们的胃已经出现严重的受损了，千万不要忽略了这个信号。
2、手掌发白
当手掌依然没有血色，出现手掌发白的情况，这个时候是暗示胃寒比较严重，因为当胃变寒的时候，就容易导致胃酸、胃胀、胃炎的情况。
3、手掌变黄
当我们的手掌的颜色变黄的时候，说明我们的肠胃的功能在变弱，大部分患有慢性胃病的患者，手掌的颜色都是这个黄色的。
4、手掌变红
手掌不是正常的气血状态，而是出现发红，这个时候暗示我们的胃火很大，很有可能是你最近吃了太多辛辣刺激的食物。
除了手部症状，肠胃不好的人，也会出现4种表现
1、口臭
感染幽门螺杆菌的比较明显的症状就是口臭，当我们的脾胃失调之后，消化功能不好，肠胃就会出现紊乱，也有少数的幽门螺杆菌在牙菌斑上存活，导致口腔出现异味，这个刷牙是很难去掉的。
2、过敏
肠胃不好的话，我们的身体会过渡的吸收过敏原中的蛋白质，导致身体容易出现过敏的情况，严重的甚至会使得肠胃膜出血，从而影响我们的身体健康。
3、食欲不振
有时候会有很明显的饥饿感觉，有时候甚至是吃了饭还是像没有吃一样，食不下咽，对什么都没有胃口，提不起兴趣。
4、上腹不适
有些胃不好的朋友就会在吃完饭之后感觉到腹胀，还会出现频繁打嗝嗳气，胃会感觉到明显的不适，消化出现问题，这个时候应该检测一下是否感染了幽门螺杆菌。
蜂蜜加它，被叫做“天然消菌小能手”，是幽门螺杆菌的“劲敌”
《李时珍》有记载，火麻仁一物，这个火麻仁可榨成油，火麻油中的亚麻酸和亚油酸可以很好的抑制幽门螺杆菌的繁殖，是植物油里面较珍贵的“养胃油”，老少皆宜，如果加上蜂蜜一起吃，养胃效果明显，可以帮助杀菌，缓解胃酸、胃炎等症状，可以提升我们的肠胃免疫力。
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肠胃不好，避开4个习惯，慢慢养好胃！
1、经常锻炼
适当的锻炼可以帮助我们促进消化，增强肠胃的功能，一般建议每天晚饭后三十分钟散步半小时，不仅可以提升我们的胃部免疫力，促进新陈代谢，有助于胃部的健康。
2、戒烟酒
如果习惯吸烟饮酒，会使我们的胃容易受到刺激，从而引起慢性胃炎，严重的会导致胃出血，而且烟雾中含有很多激发细胞病变的物质，如果有胃病的朋友，最好戒烟戒酒。
3、忌吃冰冷食物
胃是很容易受温度影响的，受寒的时候容易诱发胃病，生活中要少吃冰冷食物，海鲜等良性食物，多喝热水，多给胃保暖，避免腹部受寒。
4、忌吃油腻食物
胃部受损害之后要少吃油腻的食物，因为油腻的食物不仅加重了胃的消化负担，还会影响我们的胃口，胃部功能下降，容易感觉恶心，食物不振。
