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92岁李嘉诚在吃的“长寿药”,如今咱们也可以吃的起,一杯咖啡钱,加入逆生长

中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表都全了~

第一张表

最全应季蔬菜表

第一张表,有了这个应季蔬菜大全表,就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!!

1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等

2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等

3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等

4月:青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜

5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等

6月:卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等

7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等

9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等

10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等

11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等

12月:青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等!

第二张表

食物寒热属性

第二张表,食物的寒热属性,分清这个也很重要,比如体寒的朋友一定要少吃寒凉食物,阴虚、内热的朋友要少吃温、热性的食物!

?温凉?

品名

主要食疗功效

韭菜

温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿

芥菜

益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症

祛风、发汗、解*、消肿,可治风寒感冒、面目浮肿

胡葱

温中下气、可治水肿

大蒜

杀虫、解*、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖

生姜

解丧祛散寒、止呕开痰、解*止泄、治风寒感冒

大头菜

辛甘苦

温脾胃、开胃下气、利湿解*、治食积不化寒积腹痛

魔芋

化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压

芦笋

苦甘

俗称龙须菜,健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解*

南瓜

补中益气、解*杀虫、防治糖尿病、通便

金瓜

辛甘微酸

补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥

刀豆

温中下气、益肾补元

?热凉?

品名

主要食疗功效

辣椒

温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫

?寒凉?

品名

主要食疗功效

莴苣

甘苦

清热凉血、利尿、痛乳

慈菇

甘苦

行血通淋、润肺止咳、消暑解*、对肺结核、尿路感染有一定疗效

竹笋

消食化痰、透疹解*、利尿、防止便秘、减肥

茭白

解热*、通利二便、清热止痢

消瘀清热、止血健胃

番茄

甘酸

生津止渴、健胃消食、清热解*、止血降压、利尿

苦瓜

养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿

莼菜

清热解*、止呕

地耳

解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结

?性凉?

品名

主要食疗功效

水芹

清热利水、化痰下气

旱芹

甘苦

平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压

菠菜

养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血

苋菜

清热解*、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎

油菜

活血祛瘀、消肿散结

马兰头

清热、凉血、利湿解*、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血

萝卜

甘辛

通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥

茄子

活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇

黄瓜

清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容

冬瓜

甘淡

润肺、消痰、清热解*、利尿、止咳、除暑、可治水肿

丝瓜

清热化痰、凉血解*、通络利尿、下乳

蘑菇

健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌

塌棵菜

解热和胃、通便、可治痛肿、便秘

绿豆芽

清热利水通便

枸杞菜

甘苦

清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲

?性平?

品名

主要食疗功效

青菜

清热解烦、通利肠胃、治便秘、热咳

黄芽菜

养胃消食、有抗癌作用

芥菜

和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压

卷心菜

补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合

莴苣

辛甘

补脾助消化、清热养心、消痰、通便

草头

清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石

洋葱

清热化痰、解*杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化

黄花菜

养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠

芋头

甘辛

散结、治无名肿*、烧烫伤

山药

补中益气、治消渴、健身延年

百合

甘微苦

润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿

胡萝卜

降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌

马铃薯

和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘

北瓜

甘微苦

治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效

香菇

益胃气、托痘疹、防治癌症

黑木耳

补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌

扁豆

健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少

豌豆

和中下气、利小便

豇豆

健脾益气、治腮腺炎

花菜

清热健脾、养胃、抗癌

生菜

清热解*利湿、治痔疮

毛豆

健脾宽中、润燥消水

黄豆芽

清热利湿、润燥消肿、养胃健脑

云豆

甘淡

滋阴、利尿消肿

豆腐皮

甘淡

清热止咳养胃

豆豉

甘微苦

发汗解表、治急性胃炎

竹荪

补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥

平菇

散寒舒筋活络、降压、降胆固醇

金针菇

防治肝病、促进记忆、降低胆固醇

草菇

散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压

猴头菇

利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡

第三张表

常见中药配伍表

(配方仅供参考,用药请遵医嘱)

1、补血一号

黄耆25g、当归10g、大枣30g

2、补脾一号

*参10g、炒白术10g、茯苓15g、甘草6g

3、冠心病一号

薤白10g、瓜蒌皮10g、川芎8g、丹参25g

4、疏肝一号

柴胡10g、白芍药15g、炒枳壳10g、甘草6g

5、定喘一号

炙麻黄10g、杏仁10g、甘草6g

6、胃炎一号

黄连6g、蒲公英20g、威灵仙10g

7、排石一号

金钱草30g、炙大黄8g、车前草30g

8、降酶一号

垂盆草30g、马鞭草30g、茵陈20g

9、降糖一号

天花粉30g、黄连10g、鬼箭羽10g

10、肠炎一号

黄连6g、木香6g、白芍药15g

11、解*一号

金银花30g、连翘20g、甘草6g

12、滋阴一号

生地黄15g、麦冬15g、玄参15g

13、化湿开胃

炙半夏10g、化橘红15g、茯苓15g、甘草5g

14、活血化瘀

当归10g、川芎6g、赤芍15g、红花10、桃仁10g

15、通络止痛

全虫6g、蜈蚣1对、僵蚕10g

16、温经散寒

制川乌6g、草乌6g、细辛6g、威灵仙15g

第四张表

常见中药效用表常见中药效用表

(配方仅供参考,用药请遵医嘱)

灵芝:固本祛邪,神仙上药;

人参:每天吃一点,健康延年好福;

山楂:消食化瘀的好手;

黄芪:首屈一指的补气要药;

生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿;

白茅根:凉血止血的草根太医;

菊花:现代人最佳保肝茶饮;

薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠;

甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药;

花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格;

当归:养血圣物,保女人一生平安;

红花:活血养颜的女人花;

益母草:女皇武则天的驻颜美容师;

雪莲花:冰山来客养出花样年华;

艾草:天然养生“舒肤佳”;

芦荟:埃及艳后靠它征服世界;

白芨:草药里的美白仙子;

葛根:解热生津的“女人参”;

白芍:养阴补血的女性知音;

杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩;

玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕;

何首乌:温补肾阳,再活年还是黑发飘飘;

枸杞子:古人的四季养生不老丹;

冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药;

三七:活血化瘀的“金不换”;

芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子;

女贞子:补肝益肾,完美的天人合一;

杜仲:双向调节血压第一药;

菟丝子:温和补养,在妈妈的肚子里就可以开始;

白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”;

山药:神仙药食,养足我们的后天之本;

番木瓜:“万寿果”保你肠胃平安;

陈皮:身边最常见的健脾良药;

藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃;

丁香花:香喷喷的暖胃好手;

板蓝根:治感冒的经典药方;

桔梗:让大长今微笑的止咳药膳;

罗汉果:可以降血糖的甜果子;

桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便;

紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它;

南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺;

槟榔:消食化积,南药第一名;

茱萸:外用降血压的最佳选择;

冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品;

款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药;

落地生根:傣家跌打损伤圣药;

石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音;

大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药;

卷柏:消炎止血的还魂草;

仙鹤草:让人迅速恢复体力;

蒲黄:可以降血脂的花粉;

天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神;

酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生;

红枣:补血安神,每天都可以当零食吃;

黄花菜:健脑清心,乐而忘忧;

桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处;

莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝;

远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药;

金银花:有了它,炎炎夏日也清凉;

蒲公英:身上长了无名肿*就用它;

鱼腥草:消炎解*,小草药有大作用;

决明子:历史上使用最早的眼科药;

枇杷叶:清肺热的常用药;

栀子:擅长解全身热*;

夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药;

紫花地丁:解*消痈要药;

牡丹:凉血妙品,花中神药;

凤仙花:外用可以清热解*的“女儿花”;

黄连:清五脏湿热,世间第一苦;

银耳:润肺滋阴的最佳食物;

百合:补益五脏,怎么做都好吃;

荠菜:“三高”患者的极品蔬菜;

薄荷:清咽利喉的芳香疗法;

茴香:慢性胃炎的缓解药;

白果:治疗咳喘,当仁不让。

这四张表的内容太齐全了~别忘了告诉更多的朋友~

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