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“躺在床上的时候，我就开始胡思乱想，心里挂着事情，脑袋就更重了。”程女士回忆，那些年一到晚上她不是躺在床上刷着手机，就是呆望着天花板，整宿整宿地睡不着，时间越晚心里越焦虑，即使闭上眼睛也会被轻微的响动瞬间“吵醒”。
程女士说，那时候自己的身体越来越虚，还会时不时地出现耳鸣，摩擦、狂躁、口角更像引爆的火球一样在她身边层出不穷，家里一些小事情就会让她燃起无名怒火，和老公、孩子的关系也越来越差，稍不顺心就会大发脾气，职场上也是同样的情况。
她不是没有和亲戚朋友诉苦过，也看过医生，住过院，尝试过很多助眠方法，但一直都没有什么效果，最后只能靠安眠药才睡得下去。
睡眠消失的那几年，一瓶瓶安眠药就这样占据了她无数个夜晚。最开始吃的是佳乐定，后来没了效果就换成了药效更强的氯硝西泮，每天临睡前要吃一整片才睡得下去。
吃了六七年的安眠药，程女士对它是又爱又恨。随着失眠的症状越来越严重，药的剂量也越来越大，她渐渐地感觉整个人都有些“失控”了。
一半患者存在失眠问题中老年人最高发
“有安眠药吗？”在见到中医内科副主任医师杨育林的时候，程女士碰巧安眠药刚吃完，于是照旧抛出的还是这么一个问题。
听了程女士的亲身遭遇，杨医生对于她的遭遇感同身受。这些年，像这样的失眠患者他已经碰到过很多了。
“现在生活节奏很快，大家的工作压力也大，失眠的问题正在变得越来越多。”杨医生说他平常一天的门诊，80多位患者里面大概有40多人存在失眠困扰，这里面要数四五十岁以上的中老年人最多，年轻人的失眠问题则大多由熬夜引发。
如今，深受失眠困扰的人群或许已经超乎你的想象。去年发布的《年中国网民失眠地图》显示，将近80%参与调研者有过失眠经历，其中入睡时间超过30分钟的人占比达到66.77%，感觉睡眠质量下降的占比超过55.69%，还有52.74%的人表示整夜觉醒次数大于2次，31.84%的人会因为晚上没睡好早上打不起精神。
睡不好对人的精神状态影响很大。在杨医生的门诊当中，除了程女士，此前还有一位患上“脏燥症”的女患者，来看诊的时候同样很极端。“脏燥症”是古书《金匮要略》上记载过的一种疾病，也被称为癔症，患者常有抑郁表现，影响到晚上的睡眠。
那天来医馆的时候，这位患者不巧迷了路，辗转来到楼下的时候心情很糟，当下就哭着给杨医生打电话抱怨起来。后来，满眼是泪的她好不容易被劝进了诊室，但还是嚷着要退号着急回去。
杨医生耐着性子，给她开了药方，用古书上记载的甘麦大枣汤进行辨证施治，并辅之以心理疏通，几帖药下去睡眠问题就有了好转的迹象。
类似的情况也出现在程女士身上。当时，杨医生依据症状给她开了疏肝理气、清心除烦，提高身体免疫力的方子，没想到也就吃了7贴药，整整8年没睡好的她真的就安稳入梦了。
她回忆起第一天服药的经过，早中晚三服药吃下去，晚上11点照样刷着手机上了床，没想到困意真的就奇迹般地降临了，手机滑落下去她还没有意识到，等反应过来已经是第二天天亮。
惊讶于杨医生的神奇处方，程女士后来还特别“不信邪”地做了一个小实验——早上泡了一大杯浓茶来喝，没想到晚上照样睡得很香。
失眠问题解决之后，身体的改变是显而易见的，就连顽固的耳鸣也迎刃而解。当时，杨医生给她专门开过方子，结果5贴药吃下去之后，耳边的嗡嗡声就慢慢停了下来，虽然后来因为出门了几天复发过一次，又吃了一段时间调理，现在已经恢复得很好了。
程女士说，以前自己睡不好觉气虚体弱，整个人状态很不好，家务活都只能靠钟点工完成，而现在她不仅能自己上手，整个人气色也好了很多，原来皮肤蜡黄、眼眶乌青的状况都有了很大改善，身边人见了都觉得她不一样了。
睡眠对于一个人的影响有多大，在程女士身上可以说是表现得淋漓尽致。
不同的人有不同的神奇处方
“中医讲究辨证施治，调理阴阳平衡，失眠看似是小问题，但其实每个人背后的问题都是不一样的，只有把病因找到了治疗起来才顺利。”杨医生介绍，他看过的失眠患者有的是由情志问题导致，有的是受脾胃、心血管疾病影响，还有的则是社会环境或是家庭因素引发。
生活上不顺心，肝郁气滞破坏了体内的阴阳平衡，躺在床上闷着一口气，晚上就容易睡不下去。杨医生告诉记者，在这几种失眠问题当中就属情志性的最难治疗，除了需要用药调理气滞之外，还要注意心理疏通，帮助他们宽松心态。
来看诊的患者，杨医生几乎都会和他们加个
“当时，我其实还没意识睡眠出问题了。我晚上睡是睡得着的，但就是不管怎么睡，第二天也老是没精神。”他说，后来杨医生跟他解释了才明白，原来以前自己都处于浅睡眠状态，所以才会老感觉睡不够。而在经过调理之后，他现在每天只睡五六个小时，第二天也是精神满满的。
杨医生说，其实现在浅睡眠的问题还是挺常见的。一般来说，睡眠浅的人容易感觉多梦，醒来之后记不得自己的梦境，而且睡眠时间很长也感觉浑身倦怠。从中医诊治上来说，他们的脉象会比较细，舌尖则偏红，这都是睡眠不好引发的。
“失眠问题的诊治，了解病因很重要，只有多问，与患者多沟通，中医四诊都做到位才能知道每位患者的问题出在了哪里，保证病情好转。”杨医生说。
杨医生平常门诊量很大，但他还是抽空学习提升自己。他告诉记者，平时自己喜欢看书，收藏了很多的中医古籍，里面也记载了不少古人看病的经验和方子，将这些好东西学过来再运用，都是他看病问诊时的“小秘诀”，二者也成了他处理疑难杂病时的“杀手锏”。
专家名片：杨育林
九三学社社员，研究员，中西医结合肝病专业医学硕士，副主任中医师，传统中医世家，南宋著名爱国诗人杨万里28代嫡孙，现为国医大师唐祖宣先生临床经验及学术思想传承人。现任浙江省医圣堂中医药研究所理事长、秘书长，兼任世界中医药学会联合会亚健康专业委员会副秘书长，中华中医药学会亚健康专业委员会委员，中华中医药学会治未病分会委员，浙江省社会养老服务标准化技术委员会委员，浙江省中医药学会肝病专业委员会秘书，参与省部级课题十余项，近五年发表省级、国家级、SCI等医学核心期刊论文三十余篇；获得中华中医药学会科学技术三等奖2项，浙江省科技进步三等奖1项，浙江省中医药科技二、三等奖3项，浙江省医药科技二、三等奖3项。
1.各类肝病，脾胃病。
2.顽固性咳嗽气喘、过敏性鼻炎、鼻出血、慢性咽炎、咽异感症。
3.耳源性眩晕、突发性耳聋、口腔溃疡、牙痛、头痛、三叉神经痛、面瘫、中风后遗症。
4.带状疱疹、扁平疣、银屑病、湿疹、顽固性荨麻疹、痤疮、脂溢性脱发、黄褐斑。
5.疖、疔、痈、急慢性淋巴结炎、颈淋巴结核、化脓性骨髓炎、急性乳腺炎、乳腺增生。
6.慢性前列腺炎、男性性功能障碍、淋病、梅毒、痔疮。
7.健康中医膏方、药酒、养生茶调理.
方回春堂河坊街馆坐诊时间：周五上午、周五六日晚上
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