抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。
一、脚部痉挛
脚部突然痉挛，可能是由锻练或者脱水引起的。如果经常会在睡觉的时候，一块肌肉或周围一片肌肉突然痉挛，之后有酸痛感，或许是缺钙等引起的。你的饮食需要增加钙、钾和镁的摄入，尤其是孕妇在妊娠晚期一定要注意。一旦发生脚部痉挛，需轻轻拉伸、弯曲脚，按摩疼痛的部位，使肌肉放松。或者用冷毛巾、消*酒精等放松肌肉。
二、脚部无毛
脚部无毛通常是因为脚部供血不足造成的，脚部供血不足还会有其它症状，如感受不到脚的脉搏，站立的时候，脚部颜色泛红或黑，而当脚部上升时，脚又会变成苍白的颜色。供血不足经常是因为血管病，动脉硬化，因此心脏无法将足够量的血供应到脚部。
三、脚趾微陷
脚趾稍微下陷，出现象杓子状的压痕，往往是因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)，是贫血的表现。贫血时指甲和甲床往往也会显得苍白，指甲易碎，脚部总是感觉寒冷。另外身体会感到疲劳，或站立时唿吸急促、头晕、头痛等。引起贫血的原因很多，比如可能会是内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常。
四、脚掌疼
脚掌痛是糖尿病的主要表现。因为血糖浓度的升高会使脚部神经被破坏，当有压力或不小心的摩擦就会引起刮伤、切伤或刺激。糖尿病患者还会伴有比如经常会感到口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体制减轻等症状。
五、脚冷
很多女性特别是到了四十岁以后，经常会觉得脚冷，是因为女性的核心身体温度比男性低，所以女性对寒冷比男性更敏感。特别到了四十岁以后，如果调节身体温度和新陈代谢的甲状腺功能不足的话，更会有腿部寒冷的感觉。另外，如果身体内部循环不畅也会有这样的感觉。
六、大脚趾突然「长大」
当人患有痛风，特别是40到50岁的男性、绝经后的女性，更易患有痛风。痛风患者体内过多的尿酸经常会跑到体温较低的身体部位，而大脚趾因为离心脏最远，因此也是最「凉快」的地方。
七、脚部麻木
脚部麻木、严重的甚至可能延伸到手部，让你觉得好像戴着手套一样。使人有这种感觉是因为周围神经病变造成的，而造成周围神经病变有多种原因，其中最主要的两个原因是糖尿病和滥酒。化学疗法也是另一个主要的原因。
八、脚关节痛
脚关节出现对称性疼痛，同时伴有肿胀、僵硬的症状，这是风湿性关节炎的表现，风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。症状通常首先会出现在小关节如脚趾和手指关节。
九、脚趾甲有痘痕
牛皮癣不仅影响皮肤甚至会影响关节，牛皮癣患者的指甲会有很多小洞，有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤也会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。
十、脚抬不起来
脚抬不起来，同时伴有疼痛和僵硬，这是是足下垂的表现，严重的可能会延续到背部、肩部或颈部，足下垂有的可以治癒而有些则可能成为永久性的疾病，这取决于患病原因和治疗方法。
十一、脚趾甲厚、黄
糖尿病患者、有循环问题和免疫系统疾病的人较容易出现这样的问题。脚指甲变厚、发黄是因为霉菌感染，也就是人们常说的甲癣。感染甲癣人们经常毫无知觉，而这种感染会迅速扩展到所有的脚和手的指甲，使指甲发出难闻的味道，变厚，发黄。
十二、脚部皮肤干燥
身体其它部位皮肤干燥一般都不会有什么问题，但脚部皮肤干燥很可能是真菌感染的最初表现，紧接其后就会发展为炎症和水泡。当出现水泡的时候，感染就会扩大。预防措施是要经常清洗脚部皮肤，保持脚部干燥。
十三、多彩的脚
当脚部会有红白蓝三种颜色的转换时，可能是因为雷诺病造成的。在寒冷的天气里，雷诺病会使四肢先变成白色，然后变成蓝绿色，在恢復自然肤色之前会变成红色。女性和经常在寒冷气候生活的人易患雷诺病。
十四、脚部疼痛
引起脚部侧面疼痛或脚掌疼痛的普遍原因是因为应力性骨折，造成应力性骨折的原因往往是由于骨质减少、营养不良，包括维生素D缺失、不易吸收钙或厌食症。资料引用于网络《三生有幸》播出医院副院长张玉琪教授，将为您讲解如何疏通脑中的堵塞。张医院副院长
家住深圳68岁的朱大爷，早上外出和牌友在公园多打了一圈牌后，发现平时性急、喜欢和自己吵架的老伴居然没有像往常一样与朱大爷吵架，自己一个人坐在房间里看电视，喊她，叫她，她也搭理，但是，沉默寡言，眼神呆滞。这让平时经常看《三生有幸》节目的朱大爷立刻警觉起来，医院。果不其然，朱大爷的老伴被查出患了脑梗塞。
朱大爷觉得老伴突发脑梗塞和老伴的基础病糖尿病有极大的关系。
通过核磁检查，清楚的判断出病变的部位，通过一系列的科学治疗，朱大爷的老伴基本上没有留下严重的后遗症。朱大爷说：偏瘫、失语这些他都想到过，所幸都没有发生，唯一的后遗症就是反应稍微有些迟钝，一些数学计算不能算清楚。
那么，这脑梗塞究竟是怎样的一种疾病呢?脑梗在病发前会有明显的表现吗?脑梗塞的先兆表现：
1、意识、行为出现异常
2、言语淡漠
3、头痛、全身乏力
导致脑梗塞的原因：
1、高血压与糖尿病
2、生活作息不规律
3、吸烟、饮酒
长期糖尿病对血管主要的危害是使血管内膜本身发生病变，在某种外界因素下，在病变血管内壁形成血栓。所以，控制糖尿病有利于预防心脑血管疾病。
有很多观众表示经常容易弄混脑梗塞与脑血栓的概念，张教授解析：脑梗塞和脑血栓是一种疾病的两种说法。
脑血栓：血管病变后，血管内形成的血栓。
脑梗塞：由于血管供应的脑区，缺血、坏死。
大面积脑梗塞与小范围脑梗塞的区别：
单侧小脑半球全部梗塞，而对侧小脑没有梗塞表现即为大面积脑梗塞。
非小脑半球只有局部脑迴坏死即为小范围脑梗塞。
注意：大面积脑梗塞与小范围脑梗塞的临床表现、治疗方法以及预后方法完全不同。判断脑梗塞的检查方法：
首先：CT检查。
其次：核磁共振检查。
预防脑梗塞：
1、生活方式：(注意头部保暖)。
2、药物治疗：延长脑梗塞发病复发时间。
避免病情发展严重
3、控制“三高”疾病。
4、康复治疗。
通过节目我们了解到，虽然脑梗塞是高发病、高复发的疾病，但也并非没有办法应对。所以，患者应该时刻保持可以战胜疾病的阳光心态，听从医嘱，与家人、医护人员一起对这大脑中的拦路虎。
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