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阿兔
胃酸的分泌能够帮助食物消化，但胃酸分泌过多，就会伤害胃肠黏膜，影响胃部健康。若摄入较多酸性食物，如：醋、酸梅等，就会刺激胃壁分泌更多胃酸，以至于渗透至胃黏膜，损伤胃部自我保护功能，从而引起胃痛、反酸、烧心的情况。通常胃酸过多的人可以多吃些碱性食物，缓解不适症状。
保护胃部健康，首先一日三餐一定要定时定量，切勿暴饮暴食，或经常吃夜宵。饮食尽量以清淡为主，避免烟酒、生冷食物等刺激胃粘膜。调整作息时间，保证充足的睡眠，缓解工作压力也会对胃部消化吸收有一定的养护作用。胃酸过多的人，在晨起后谨记2吃、3喝，可以修复胃黏膜，让胃越来越好。
谨记2吃：
白扁豆：白扁豆性温味甘，有补脾益胃化湿祛暑的功效。用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻、腹胀等。白扁豆中含有丰富的胡萝卜素和硫氨酸，能够抗菌消炎，增强淋巴细胞活性，提高身体免疫力。同时可以抑制细菌在胃中的滋生，有解毒杀菌的作用。
樱桃：樱桃内部的营养是非常丰富的，其中铁的含量很多，是苹果和梨的10倍以上。樱桃属性温和、味道甜酸，可以美容养颜，健脾开胃。对于胃中胃酸过多、胃胀烧心有一定的缓解作用。但不可多食，阴虚火旺的体质要少食或忌食。
谨记3喝：
薏苡仁粥：薏苡仁性寒味淡，具有健脾养胃的作用。薏苡仁中含有多种维生素和矿物质，可以促进新陈代谢，并且减少肠胃消化负担。其中的多糖葡聚糖混合物及酸性多糖有免疫活性，可以保养肠胃，预防胃部疾病的发生。
木瓜汁：木瓜中的木瓜酵素，可以帮助体内蛋白质分解、吸收，对缓解消化不良和胃部炎症有一定的作用。木瓜属性偏寒，空腹食用会引起胃寒，要在吃过早餐后饮用，否则会导致腹泻。木瓜也可以与蔬菜肉类炖食，可预防胃痛和健脾养胃。
紫菜南瓜汤：南瓜性温，内含果胶成分，除了可以帮助排出体内有毒重金属物质，还能保护胃黏膜免遭辛辣食物刺激。南瓜能促进胆汁分泌，加速肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，防止体内垃圾堆积。紫菜中含有大量不饱和脂肪酸，清油除脂，与南瓜一起煲汤对肠胃有一定的保养作用。
胃酸对胃部消化吸收固然重要，但是分泌过多就会损伤胃黏膜，造成不良影响。胃部出现问题需要长期坚持调养，才能有所缓解。胃酸过多的人可在晨起后谨记2吃、3喝，吃白扁豆、樱桃，喝薏苡仁粥、木瓜汁和紫菜南瓜汤，有助于修复胃黏膜，让肠胃越来越健康，利于人们日常养生。
