每年的4月15日-21日
是全国肿瘤防治宣传周，
据上海市卫健委4月15日发布的最新数据：
上海目前有癌症现患病人45万，
患病率高达到3%。
癌症是上海居民的第二位死因。
本文来自上海市抗癌协会和
医院近日推出了
版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，
稍有点长，但干货满满，
大家赶紧收藏吧。
大肠癌
高危对象
1、45岁以上无症状人群；
2、40岁以上有两周肛肠症状的人群。两周肛肠症状指有以下任意症状持续两周以上：大便习惯改变（便秘、腹泻等）；大便形状改变（大便变细）；大便性质改变（便血、黏液便等）；腹部固定部位疼痛。
3、长期患有溃疡性结肠炎的患者；
4、大肠癌手术后的人群；
5、大肠腺瘤治疗后的人群；
6、有大肠癌家族史的直系亲属；
7、诊断为遗传性大肠癌患者的直系亲属，年龄超过20岁。遗传性大肠癌指，家族性腺瘤性息肉病（FAP)和遗传性非息肉病性结直肠癌(HNPCC)。
预防建议
1、运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；
2、健康膳食，増加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食；
3、非甾体类抗炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，能减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险，具体使用须咨询医生；
4、戒烟，避免其对消化道的长期毒性和炎性刺激。
乳腺癌
高危对象
1、既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌的患者。
2、既往30岁前接受过胸部放疗。
3、有明显的遗传倾向：
(1)家族中有BRCA1/BRCA2基因突变的携带者；
(2)家族中有乳腺癌者，发病年龄在45岁前；
(3)家族中有2人患乳腺癌患者（1人双侧或2个单侧），发病年龄在45?50岁；
(4)家族中有2人或2人以上患乳腺癌/卵巢癌/输卵管癌/原发性腹膜癌患者；
(5)家族中有男性乳腺癌患者；
(6)曾患有乳腺癌/卵巢癌/输卵管癌/原发性腹膜癌者。
预防建议
1、养成健康的生活方式，原理烟酒，合理营养，保持健康体重，坚持锻炼；
2、适时生育，母乳喂养；
3、参加乳腺筛查，定期体检。
宫颈癌
高危对象
1、有多个性伴侣者;
2、性生活过早者；
3、人乳头瘤病毒（HPV)感染者；
4、免疫功能低下者；
5、宫颈病变史的女性。
预防建议
1、接种HPV疫苗；
2、不吸烟或戒烟；
3、安全与健康性行为；
4、及时治疗生殖道感染疾病;
5、増强体质。
肺癌
高危对象
年龄大于40岁，至少合并以下一项危险因素者：
1、吸烟大于等于20年包，其中包括戒烟时间不足15年；
2、被动吸烟；
3、有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触者）；
4、有恶性肿瘤病史或肺癌家族史；
5、有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史。
预防建议
1、建议戒烟；
2、有职业暴露危险的人群应做好防护措施；
3、注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暖、接触油烟等;
4、大气严重污染时，避免外出和锻炼；
5、有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗。
肝癌
高危对象
男性35岁以上、女性45岁以上的以下任一人群：
1.慢性乙型肝炎病毒（HBV)感染或慢性丙型肝炎病毒（HCV)感染者;
2.有肝癌家族史者；
3.血吸虫、酒精性、原发性胆汁性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者；
4.药物性肝损患者；
5.遗传性代谢病患者。包括：血色病、a-1抗胰蛋白酶缺乏症、糖原於积病、迟发性皮肤卟啉症、酪氨酸血症等；
6.自身免疫性肝炎患者；
7.非酒精性脂肪肝（NAFLD)患者。
预防建议
1、接种乙肝疫苗；
2、慢性肝炎患者应尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制;
3、戒酒或减少饮酒；
4、清淡饮食，减少油腻食物摄入；
5、避免发霉食物的摄入。
胃癌
高危对象
凡有下述情况之一者，均系高危对象
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1、60岁以上；
2、中度及重度萎缩性胃炎；
3、慢性胃溃疡；
4、胃息肉；
5、胃黏膜巨大皱褶征；
6、良性疾病术后残胃；
7、胃癌术后残胃（术后6~12个月）；
8、幽门螺杆菌感染者；
9、明确胃癌或食管癌家族史；
10、恶性贫血；
11、有家族性腺瘤性息肉病（FAP）、遗传性非息肉病性结肠癌（HNPCC）家族史。
预防建议
1、建立健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；
2、根除幽门螺杆菌感染；
3、减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物;
4、戒烟；
5、少喝或不喝烈性酒；
6、放松心情，合理减压。
前列腺癌
高危对象
具有以下前列腺癌高危因素的男性，需提高警惕，必要时进行有针对性的检查，对异常结果进行合理随访。
1、年龄大于50岁的男性；
2、年龄大于45岁且具有前列腺癌家族史的男性；
3、年龄大于40岁且基线PSA1ug/L的男性；
预防建议
1、避免吸烟、饮酒等不良生活习惯；
2、减少高动物脂肪的食物摄入，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸；增加蔬菜水果摄入；
3、避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血；
4、曰常生活中多饮水、勤解尿，避免憋尿、久坐不动；
5、建议适度体育运动。
甲状腺癌
高危对象
凡有下述情况之一者，均系高危甲状腺癌对象：
1、童年期头颈部放射线照射史或放射线尘埃接触史；2、由于其他疾病，头颈部进行过放疗；
3、有分化型甲状腺癌(DTC)、甲状腺髓样癌或多发性内分泌腺瘤病2型(MEN2型）、家族性多发性息肉病及某些甲状腺癌综合征（如Cowden综合征、Carney综合征、Werner综合征和Gardner综合征等）的既往史或家族史（有血缘关系）；
4、甲状腺结节大于1cm，且结节生长迅速，半年内增长到1cm以上；
5、甲状腺结节大于1cm，伴持续性声音嘶哑、发声困难、伴吞咽困难或呼吸困难，并可排除声带病变（炎症、息肉等）；
6、甲状腺结节大于1cm，伴颈部淋巴结肿大；
7、降钙素高于正常范围；
8、RET基因突变。
预防建议
1、避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触史;
2、健康生活，合理饮食，增加运动；
3、合理疏导不良情绪。
淋巴瘤
高危对象
1、放射线照射史或放射性尘埃接触史者；
2、感染及慢性炎症患者；
3、免疫功能低下，有自身免疫性疾病或器官移植史者。
预防建议
1、避免放射线照射和放射性尘埃接触；
2、健康生活，加强运动等体育锻炼；
3、积极治疗自身免疫性疾病或慢性炎症;
4、合理疏导不良情绪。
食管癌
高危对象
年龄大于40岁，并符合下列任1项危险因素者：
1、来自我国食管癌高发区（我国食管癌最密集区域位于河北、河南、山西三省交界的太行山南侧，尤以磁县为著，在秦岭、大别山、川北、闽、粤、苏北、新疆等地也有相对集中的高发区）；
2、有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等症状；
3、有食管癌家族史；
4、患有食管癌前疾病或癌前病变；
5、具有食管癌高危因素如吸烟、重度饮酒、超重、喜食烫食、头颈部或呼吸道鳞癌等；
6、患有胃食管反流病（GERD)；
7、有人乳头瘤病毒（HPV）感染。
预防建议
1、不吸烟或戒烟；
2、少量饮酒或不饮酒；
3、合理饮食，多食用新鲜水果蔬菜；
4、增强运动，保持健康体重；
5、不食用烫食或饮用烫水。
皮肤癌
高危对象
具备下述任一高危因素者，均系皮肤癌高危对象：
1、经常暴晒与紫外线照射；
2、长期接触化学性物质，如沥青、焦油衍化物；
3、患有慢性溃疡、经久不愈的疤痕、瘘管、盘状红斑狼疮、放射性皮炎等;
4、曾患有皮肤癌；
5、持续增大或近期生长明显的胎记；足底、掌心等易接触摩擦部位长痣。
预防建议
1、定期皮肤自查（以尺比对，拍照备用）；
2、户外做好物理或化学防晒，避免暴晒；
3、足趾或皮肤色斑勿自行反复修剪或弄破;
4、合理饮食，忌辛辣、刺激性食物。
胰腺癌
高危对象
40岁以上，特别是50岁以上，伴有下述任意1项因素者（第6项因素会增加胰腺癌风险，但一般不做筛查）：
1、有胰腺癌家族史、糖尿病史；
2、有长期吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食史；
3、无明显诱因的中上腹饱胀不适、腹痛，出现食欲不振、乏力、腹泻、消瘦或腰背部酸痛等症状；
4、慢性胰腺炎反复发作，尤其合并胰管结石的慢性胰腺炎；主胰管型黏液乳头状瘤、黏液性囊性腺瘤，实性假乳头状瘤患者，有血清CA19-9升高；
5、无家族遗传史的新近突发糖尿病；
6、有幽门螺杆菌（HP)阳性、口腔牙周炎史者、P-J综合征等。
预防建议
1、戒烟、控酒；
2、提倡清淡、易消化、低脂肪饮食；
3、多食禽类、鱼虾类食物，提倡食用“十”字花科蔬菜，如青菜、白菜、萝卜、西兰花等；
4、提倡户外有氧活动；
5、为防止良性病变恶化，有胰管结石、导管内黏液乳头状瘤和囊性腺瘤或其他胰腺良性病变患者应及时就医。
胆囊癌
高危对象
1、慢性结石性胆嚢炎患者（结石越大风险越高）；
2、长有胆囊息肉（直径超过1cm,特别是单发、宽蒂息肉）者;
3、瓷化胆囊或胆囊萎缩者；
4、胆胰管汇合异常或先天性胆管囊肿患者；
5、胆囊腺肌症患者；
6、慢性伤寒感染人群；
7、原发性硬化性胆管炎人群；
8、炎症性肠病人群；
9、合并糖尿病人群。
预防建议
1、超过1cm的胆囊息肉、超过1cm的胆囊腺肌病患者，建议限期行胆嚢切除术；有症状的慢性结石性胆囊炎、胆囊萎缩、瓷化胆囊及小于1cm的胆嚢腺肌症病患者，建议尽早行胆囊切除术。
2、按照筛查建议进行定期体检。
脑部肿瘤
高危对象
脑部肿瘤的十大早期信号：
1、头痛，常常清晨发作，较剧烈，起床轻度活动后逐渐缓解或消失；
2、喷射状呕吐；
3、视力模糊，视觉障碍；
4、精神异常；常常有兴奋、躁动、忧郁、压抑、遗忘、虚构等表现；
5、单侧肢体感觉异常；痛觉、温觉、震动觉减退或消失；
6、幻嗅；
7、偏瘫或踉跄、醉酒步态；
8、耳鸣、耳聋；多在打电话时，一耳听到，另一耳听不到;
9、巨人症；
10、幼儿发育停止。
预防建议
1、健康生活，避免熬夜；
2、增加户外锻炼和运动，保持合理体重;
3、合理饮食。
恶性黑色素瘤
高危对象
1、家族史者；
2、曾患有皮肤癌或恶性黑色素瘤者；
3、以下部位存在色素痣或斑点者：脚趾之间、脚底、掌心、头皮、耳后、指甲和脚趾甲、臀部之间、生殖器周围；
4、长有巨大的先天性色素痣者；
5、长期暴晒在太阳下者。
预防建议
1、户外做好物理或化学防晒，避免暴晒；
2、特殊部位色素痣勿自行反复修剪或弄破，这一点尤为重要；
3、严禁自行随意处理痣，医院处理；
4、合理饮食，忌辛辣、刺激性食物。
卵巢癌
包括上皮性卵巢癌、输卵管癌及原发性腹膜癌
高危对象
1、遗传性乳腺癌-卵巢癌综合征（即BRCA1或BRCA2胚系致病变异或疑似致病变异）患者；
2、携带RAD51C或RAD51D或BRIP1胚系致病变异或疑似致病变异者；
3、林奇综合征（遗传性非息肉病性结直肠癌综合征）患者；
4、一级亲属确诊上述遗传性肿瘤综合征或携带上述基因致病或疑似致病变异，而未行或拒绝检测者；
5、卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌家族史或子宫内膜癌、结直肠癌及其他林奇综合征相关肿瘤家族史经遗传咨询、风险评估建议接受基因检测而未行或拒绝检测者；
6、具有显著的卵巢癌及相关肿瘤家族史（多人发病）虽经遗传基因检测,家族患病者中未检出已知致病或疑似致病基因者（注：目前的基因检测及数据解读仍具有局限性）。
预防建议
1、经遗传咨询及风险评估后需要进一步接受遗传基因检测的个体，尽早接受检测，明确肿瘤发病风险；
2、携带有增加卵巢癌发病风险致病变异或疑似致病变异的高危女性，完成生育后，于相应的年龄段预防性切除卵巢和输卵管以降低卵巢癌发病风险；
3、理论上，任何可以让卵巢在一段时间内停止排卵的行为都可以降低卵巢癌的发病风险，如避孕药、妊娠、哺乳等。因此鼓励适时生育、母乳喂养；
4、经遗传咨询后，部分高危女性可选择短期内口服避孕药以降低卵巢癌发病风险（长期服用可能增加乳腺癌发病风险）；
5、育龄期的高危女性，生育前与肿瘤遗传咨询医生及生殖医生共同探讨可能的遗传阻断方案；
6、保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，减少食用高脂肪、高胆固醇的食物，加强体育锻炼。
骨肿瘤
高危对象
骨肿瘤的八大早期信号：
1、骨关节位置出现较硬的肿块，静息时不能消退，持续增大；
2、骨和临近关节出现疼痛和肿胀，夜间加重，且疼痛严重程度与活动无关；
3、出现发热、体重减轻，以低热为主，肿胀部位皮温显著升高等；
4、不明原因持续性背痛或脊柱区域疼痛，休息不能缓解，难以用常见的颈椎病、腰椎病解释；
5、肢体远端有麻木感或顽固性放射痛，无力，甚至功能障碍；
6、发生病理性骨折或肢体变形，甚至出现无明显诱因的一处或多处自发性骨折；
7、出现抽搐，肌肉痉挛，血钙增高；
8、中老年人出现不明原因的四肢痛、腰背痛，且有进行性加重的趋向时，要警惕出现转移性骨肿瘤，尤其既往有肿瘤病史者（特别是发现时分期较晚的肺癌、乳腺癌、前列腺癌、甲状腺癌和肾癌等）。
预防建议
1、避免外伤；
2、增加户外锻炼和运动，保持合理体重;
3、合理饮食；
4、避免接触放射性物质；
5、控制情绪，保持健康乐观的心态。
膀胱癌
高危对象
1、长期吸烟者；
2、膀胱癌家族史者；
3、油漆、染料、金属或石油产品等职业接触史者；
4、接受过盆腔部位放射治疗者；
5、曾使用过环磷酰胺或异环磷酰胺等抗癌药物者；
6、曾服用含马兜铃酸的中草药者，如广防己、青木香、天仙藤、马兜铃、寻骨风、朱砂莲等；
7、饮水中砷含量高者；
8、饮用用氯处理过的水者；
9、反复急慢性膀觥感染史，包括血吸虫引起的膀胱感染者；
10、长期使用导尿管者。
预防建议
1、减少环境和职业暴露；
2、増加饮水量，注重饮水质量；
3、戒烟；
4、避免长期使用药物带来的药物毒性；养成良好的生活饮食习惯，提高免疫力。
软组织肉瘤
高危对象
1、软组织肉瘤的高危因素：
(1)肿瘤家族史，尤其携带p53、rb基因失活；
(2)石棉、二噁英等化工材料长期接触史；
(3)EB病毒，HIV等感染病史；
(4)辐射或放射治疗史；
2、软组织肉瘤的四大早期信号：
(1)体表或大关节附近及影像检查等发现不明原因肿块或外伤后长期不能消退的肿块；
(2)肿块持续增大，不随体位变化而缓解；
(3)可出现疼痛和关节活动障碍，且逐渐加重；
(4)肿块局部皮肤温度往往高于周围正常组织，可伴有红肿等炎性表现。
预防建议
1、避免辐射及强烈紫外线照射，増加P-胡萝卜素和类胡萝卜素、维生素C，E摄入；
2、减少化工材料的接触，筛查病毒感染情况，及时规范治疗感染；
3、合理饮食，增强体育锻炼，提高免疫力。
白血病
高危对象
1、白血病家族史者；
2、血液疾病患者；
3、曾有苯及含苯的有机溶剂接触史者；
4、曾有X射线、Y射线等电离辐射环境接触史者；
5、自身免疫功能异常者；6、有吸烟、酗酒、吸毒、不规律作息等不良生活习惯者；
7、无诱因慢性出血倾向者，如皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血、月经过多等；
8、全身发力、疲惓并伴有骨关节疼痛等者。
预防建议
1、避免苯及相关化学物、化学制品的环境接触;
2、避免或减少X线、Y射线等电离辐射，戒烟;
3、定期体检。
信息来源：TV都市圈
原标题：《最新数据：上海癌症患病率达3%，这份防癌手册请收好！》
