北京最专业白癜风医院 http://www.xxzywj.com/m/水是人体生命中不可缺少的重要物质之一。我们经常说，说“多喝水对身体有好处”，对于大多数人来说这是正确的回答。
水，在我们生活的地球上表面约有70%以上被水覆盖，其佘约占地面积0%的陆地也有大量水的存在，冰山、江河、湖泊。我们的人体和地球一样，也含有大量的水分，血液、淋巴液、细胞外液、房水、脑积液等主要含的是水。身体水分占体重的比例，男性50-65%，女性45-60%，如果水分率下降，不但有损健康，更会令体内脂肪率上升，代谢毒素不能稀释堆积等等。
成人一天喝多少水为佳
正常成年人一天建议喝-ml的水。补充水的方式建议饮用白开水，也可以饮一部分淡茶水，尽量避免含糖饮料、碳酸饮料、啤酒等饮品。饮水量因人而定，宜少量多次。建议早晚各一杯，其他量分配到全天日常时间，睡觉前不建议饮水。要主动饮水，不要等到渴了才去喝水。高温环境，室外作业及运动后应及时补充水分。出汗过多在补充水分时，还应注意补充无机盐，可以食用鱼汤，咸面条，菜汤，淡盐水等补充丢失的盐分。如果有发烧、呕吐、腹泻时就应该适量增加喝水量，医院就医。
什么人不能大量饮水，需要限制呢
水虽然是大自然和人体不可缺少的物质，并不是越多越好。大自然水多泛滥就会引起水灾，人体内水过多就会引起水肿水中毒。人体有以下情况时需要限量饮水，慢性肾功能不全、肾病，心脏病、心衰，肝功能衰竭，水中毒，尿毒症这几种情况的病人不仅要限制饮水量，同时也要限制静脉输液的量和输液速度。
每天多喝水，对胃食管反流病有什么影响？胃食管反流应该如何注意饮食饮水？
每天多喝水，特别是饭后一次性喝水太多，会冲淡胃液，稀释胃酸，伤害消化功能。正常人饭后喝点水，餐中喝点儿汤，这样可使消化液与食物充分混合，对消化、吸收有良好的作用。但是，饭后喝大量的水，特别是饭后半小时内喝大量的水，加上食物在胃里占据大部分的空间，胃被撑地满满的，胃内压力增加。如果是胃食管反流病患者本来胃的入口“阀门”功能就不好，大量饮水就会出现胃食管反流病加重或者出现胃扩张、胃下垂的发生，因此不建议胃食管反流病患者大量饮水。
胃食管反流病患者应该注意什么呢？
胃食管反流病患者应该注意：清淡饮食，少食多餐，饭吃七分饱；戒烟戒酒；不吃油炸，甜腻食物；床头抬高20度；适当运动；保持好心情；规律作息。
总结一下：胃食管反流病很常见，并不是什么非常难治的疾病，主要是容易被误诊误治，医院各科室奔波。如果我们多了解一下胃食管反流病的相关知识，提高认识，日常做到合理饮食，适当运动，规律作息等这样能够很好地避免胃食管反流病的发生。大家还要记住了，由胃食管反流病的患者，不要大量饮水以免病情加重。
